Список продуктов, которые лучше всего потреблять осенью, по мнению нутрициолога, эксперта FPA и специалиста по фитнес-диетологии и здоровому образу жизни Алены Денисовой:
Нутрициолог Свиридова рекомендовала пить больше воды и есть тёплую пищу в период холодов
25 октября 2022 в 01:33

  • красный сладкий перец. Он лидер по содержанию витамина C. В красном перце содержится 200 мг витамина C, даже больше, чем в цитрусах;
  • цветная и брюссельская капуста содержат много клетчатки;
  • томат – овощ, который необходим осенью. Он относится к числу антиоксидантов, поэтому защищает клетки организма от нежелательных окислительных процессов, снижает риск развития различных вирусных заболеваний, помогает уменьшить влияние стресса на организм.