1 февраля – ИА SM.News. Яблоки, содержащие в себе множество полезных веществ и витаминов, снижают риск возникновения рака. Об этом сообщила нутрициолог Надежда Цапкина.
По словам специалиста, данный фрукт также может нанести вред здоровью, если им злоупотреблять, то есть съедать больше двух яблок в день.
«Яблоки содержат в себе витамины A, С, В1, В2, РР и Е, магний, фосфор, йод, железо, селен, калий, кальций и цинк. После ежедневного употребления сладко-кислого фрукта снижается риск возникновения онкологии, а также улучшается память, укрепляется иммунитет, сосуды становятся эластичными», – говорит Цапкина.
Однако при употреблении яблок в большом количестве повреждается зубная эмаль, возможно появление кариеса.
Ранее ИА SM-News рассказывало о том, что названы три лучших пряности для снижения давления и «плохого» холестерина.
