РоссияСб, 18 Мая 2024
Ваш город...
Россия
Центральный федеральный округ
Москва
Белгород
Тула
Тверь
Кострома
Калуга
Липецк
Курск
Орел
Иваново
Ярославль
Брянск
Смоленск
Тамбов
Владимир
Воронеж
Московская область
Северо-Западный федеральный округ
Санкт-Петербург
Вологда
Псков
Мурманск
Сыктывкар
Калининград
Петрозаводск
Архангельск
Великий Новгород
Ленинградская область
Южный федеральный округ
Краснодар
Астрахань
Элиста
Майкоп
Ростов-на-Дону
Волгоград
Крым/Севастополь
Запорожье
Херсон
Донецк
Луганск
Северо-Кавказский федеральный округ
Дагестан
Владикавказ
Нальчик
Черкесск
Ставрополь
Магас
Грозный
Приволжский федеральный округ
Пенза
Оренбург
Уфа
Ижевск
Чебоксары
Саранск
Йошкар-Ола
Киров
Пермь
Нижний Новгород
Самара
Казань
Ульяновск
Саратов
Уральский федеральный округ
Екатеринбург
Курган
Тюмень
Челябинск
ЯНАО
Югра
Сибирский федеральный округ
Иркутск
Томск
Омск
Горно-Алтайск
Кемерово
Кызыл
Барнаул
Красноярск
Новосибирск
Абакан
Дальневосточный федеральный округ
Улан-Удэ
Чита
Магадан
Южно-Сахалинск
Якутск
Биробиджан
Петропавловск-Камчатский
Владивосток
Благовещенск
Анадырь
Хабаровск
Спецоперация России
Последние новости
Спецоперация России
Сортировка
Поиск
Спецоперация России
#Здоровье

Диетолог Павлюк раскрыла секрет поддержания хорошей формы без диет

Диетолог Павлюк раскрыла секрет поддержания хорошей формы без диет

Источник фото: Фото редакции

#Здоровье
Диетолог Павлюк раскрыла секрет поддержания хорошей формы без диет
Диетолог Павлюк раскрыла секрет поддержания хорошей формы без диет #Здоровье

Источник фото: Фото редакции

11 мая - ИА SM.News. По словам специалиста, лучшим выбором на пути к нормальному весу будет введение разгрузочных дней, а не жесткие диеты

Российский врач-диетолог Наталья Павлюк дала советы, которые помогут поддержать тело в хорошей форме без строгих ограничений в еде. Специалист рекомендовала попробовать ввести в свою рутину разгрузочные дни.

Врач напомнила, что большинство людей выбирают длительные диеты и соблюдают их в течение нескольких недель. Однако серьезные ограничения в питании на такой срок могут быть небезопасны для здоровья.

Одновременно разгрузочные дни считаются безопасными для человеческого организма, и активно применяются самыми разными людьми, отметила специалист.

Источник фото: Фото редакции

Также диетолог подчеркнула, что при соблюдении любого режима питания (даже на диете) важно соблюдать баланс белков, жиров и углеводов. Рацион должен быть богат мясными и молочными продуктами, овощами, зеленью, фруктами и другим. Только такой режим питания позволит поддерживать вес в норме и оставаться здоровым.

Статья носит информационный характер, при возникновении проблем со здоровьем обратитесь к специалисту.

«Мнение автора может не совпадать с мнением редакции». Особенно если это кликбейт. Вы можете написать жалобу.