Еда, которая способствует очищению организма от вредных жиров, в первую очередь необходима для поддержания здоровья сердца и сосудов. Об этом рассказала врач-кардиолог Анна Кореневич, отметив, что даже правильно питающиеся люди не всегда получают необходимое количество полезных витаминов.
«Вы удивитесь, но даже если вы замороченный на правильном питании гурман, вы все равно не получаете необходимых для здоровья и стройности пищевых ингредиентов», - пишет врач на канале в «Дзен».
По ее словам, больше всего от проблем с сердечно-сосудистой системой страдают люди, ежедневно сталкивающиеся со стрессом. В этом случае необходимо восполнить дефицит белков и клетчатки, заметила специалист.
Источник фото: Фото редакции
Кореневич подчеркнула, что при нормализации количества белка в организме человек не только начинает чувствовать себя лучше, но у него также снижается тяга к вредной пище. Она отметила, что это вещество особенно важно для здоровья после 50 лет. Помимо этого, кардиолог объяснила, зачем нужна клетчатка: это вещество препятствует всасыванию лишних жиров и холестерина, очищая организм.
Специалист назвала витамины и минералы, дефицит которых является наиболее распространенным. Речь идет о магнии, селене, кремнии, йоде, витаминах B, D, E, K, C, A.
Статья носит информационный характер, при возникновении проблем со здоровьем обратитесь к специалисту.