Известная диетолог Екатерина Волкова поделилась ценными советами о том, какие продукты помогут избавиться от жира на животе. Согласно словам специалиста, в рационе следует уделять особое внимание мясу, творогу, яйцам и йогурту.
Однако Волкова отметила, что при выборе йогурта стоит отдавать предпочтение натуральным вариантам без добавок, которые часто содержат сахар. Касательно мяса, рекомендуется отдавать предпочтение говядине, курице, индейке и крольчатине.
Источник фото: Фото редакции
Диетолог также отметила, что уменьшить объем живота помогут консервированный горошек или кукуруза без добавленного сахара. Важно также не исключать из рациона фрукты, овощи, макароны из твердых сортов пшеницы, цельнозерновой хлеб, геркулес долгой варки и картофель.
"Картофель можно варить, парить, запекать или жарить на минимальном количестве масла", - напомнила Волкова.
Эксперт также рассказала о том, как правильно завтракать, а также подчеркнула, что недостаток воды в рационе может замедлить процесс снижения веса.
Таким образом, следуя рекомендациям диетолога Екатерины Волковой и включая в свой рацион определенные продукты, можно добиться уменьшения объемов живота и улучшения общего состояния организма.
Статья носит информационный характер, при возникновении проблем со здоровьем обратитесь к специалисту.