РоссияЧт, 11 Апреля 2024
Ваш город...
Россия
Центральный федеральный округ
Москва
Белгород
Тула
Тверь
Кострома
Калуга
Липецк
Курск
Орел
Иваново
Ярославль
Брянск
Смоленск
Тамбов
Владимир
Воронеж
Московская область
Северо-Западный федеральный округ
Санкт-Петербург
Вологда
Псков
Мурманск
Сыктывкар
Калининград
Петрозаводск
Архангельск
Великий Новгород
Ленинградская область
Южный федеральный округ
Краснодар
Астрахань
Элиста
Майкоп
Ростов-на-Дону
Волгоград
Крым/Севастополь
Запорожье
Херсон
Донецк
Луганск
Северо-Кавказский федеральный округ
Дагестан
Владикавказ
Нальчик
Черкесск
Ставрополь
Магас
Грозный
Приволжский федеральный округ
Пенза
Оренбург
Уфа
Ижевск
Чебоксары
Саранск
Йошкар-Ола
Киров
Пермь
Нижний Новгород
Самара
Казань
Ульяновск
Саратов
Уральский федеральный округ
Екатеринбург
Курган
Тюмень
Челябинск
ЯНАО
Югра
Сибирский федеральный округ
Иркутск
Томск
Омск
Горно-Алтайск
Кемерово
Кызыл
Барнаул
Красноярск
Новосибирск
Абакан
Дальневосточный федеральный округ
Улан-Удэ
Чита
Магадан
Южно-Сахалинск
Якутск
Биробиджан
Петропавловск-Камчатский
Владивосток
Благовещенск
Анадырь
Хабаровск
Спецоперация России
Последние новости
Спецоперация России
Сортировка
Поиск
Спецоперация России
#Здоровье

Ученые выяснили, как управлять уровнем сахара в крови при приеме пищи

Ученые выяснили, как управлять уровнем сахара в крови при приеме пищи

Источник фото: Фото редакции

#Здоровье
Ученые выяснили, как управлять уровнем сахара в крови при приеме пищи
Ученые выяснили, как управлять уровнем сахара в крови при приеме пищи #Здоровье

Источник фото: Фото редакции

4 апреля - ИА SM.News. Ученые и специалисты представили новые данные о том, как можно снизить резкие скачки уровня сахара в крови во время еды

Исследователи представили новые данные о том, как можно снизить резкие скачки уровня сахара в крови во время еды. Как утверждается в исследовании, опубликованном в The New York Times, последовательность употребления определенных типов продуктов влияет на уровень глюкозы в крови и может помочь уменьшить риск развития диабета 2 типа. Доктор Альпана Шукла и ее коллеги из Weill Cornell Medicine продемонстрировали в своем исследовании, что наивысший уровень глюкозы в крови достигается, когда углеводы употребляются последними во время приема пищи.

Согласно результатам эксперимента, проведенного учеными, приоритетное потребление белков и овощей перед углеводами способствует медленному всасыванию сахаров из углеводов в кровь. Это имеет особенно важное значение для людей с диабетом или предрасположенных к нему, так как это помогает снизить резкие скачки уровня глюкозы в крови.

Эксперты также отмечают, что жесткое следование этому правилу может привести к нарушениям в пищевом поведении, поэтому важно подходить к этому вопросу индивидуально. Однако здоровым людям также рекомендуется включать в свой рацион белки и овощи в первую очередь, чтобы поддерживать чувство сытости на дольше.

Источник фото: Фото редакции

Итак, выбор правильной последовательности употребления продуктов при приеме пищи не только поможет контролировать уровень сахара в крови, но и способствует общему улучшению питания и здоровья. Важно помнить, что перед изменением диеты всегда рекомендуется проконсультироваться с врачом или диетологом.

Статья носит информационный характер, при возникновении проблем со здоровьем обратитесь к специалисту.

«Мнение автора может не совпадать с мнением редакции». Особенно если это кликбейт. Вы можете написать жалобу.