РоссияСр, 10 Апреля 2024
Ваш город...
Россия
Центральный федеральный округ
Москва
Белгород
Тула
Тверь
Кострома
Калуга
Липецк
Курск
Орел
Иваново
Ярославль
Брянск
Смоленск
Тамбов
Владимир
Воронеж
Московская область
Северо-Западный федеральный округ
Санкт-Петербург
Вологда
Псков
Мурманск
Сыктывкар
Калининград
Петрозаводск
Архангельск
Великий Новгород
Ленинградская область
Южный федеральный округ
Краснодар
Астрахань
Элиста
Майкоп
Ростов-на-Дону
Волгоград
Крым/Севастополь
Запорожье
Херсон
Донецк
Луганск
Северо-Кавказский федеральный округ
Дагестан
Владикавказ
Нальчик
Черкесск
Ставрополь
Магас
Грозный
Приволжский федеральный округ
Пенза
Оренбург
Уфа
Ижевск
Чебоксары
Саранск
Йошкар-Ола
Киров
Пермь
Нижний Новгород
Самара
Казань
Ульяновск
Саратов
Уральский федеральный округ
Екатеринбург
Курган
Тюмень
Челябинск
ЯНАО
Югра
Сибирский федеральный округ
Иркутск
Томск
Омск
Горно-Алтайск
Кемерово
Кызыл
Барнаул
Красноярск
Новосибирск
Абакан
Дальневосточный федеральный округ
Улан-Удэ
Чита
Магадан
Южно-Сахалинск
Якутск
Биробиджан
Петропавловск-Камчатский
Владивосток
Благовещенск
Анадырь
Хабаровск
Спецоперация России
Последние новости
Спецоперация России
Сортировка
Поиск
Спецоперация России
#Здоровье

Врачи предупредили: отказ от ненасыщенных жиров опасен для здоровья сердца

Врачи назвали жирную еду, отказ от которой губителен для сердца

Врачи предупредили: отказ от ненасыщенных жиров опасен для здоровья сердца

Источник фото: Нейросеть fusionbrain

#Здоровье
Врачи предупредили: отказ от ненасыщенных жиров опасен для здоровья сердца
Врачи предупредили: отказ от ненасыщенных жиров опасен для здоровья сердца #Здоровье

Источник фото: Нейросеть fusionbrain

Врачи назвали жирную еду, отказ от которой губителен для сердца

3 апреля - ИА SM.News. Медики высказались о вреде отказа от пищи, содержащей ненасыщенные жиры, подчеркнув, что они играют важную роль в поддержании здоровья организма

Врачи утверждают, что ненасыщенные жиры необходимы для правильной работы желчи, ее вывода в кишечник, а также для синтеза гормонов, оптимизации обмена веществ, функционирования мозга и сердца.

Терапевт Ирина Баранова сообщила, что жирную рыбу, льняное масло, грецкие орехи и другие полезные жиры необходимо включать в рацион, несмотря на стремление похудеть. Врач подчеркнула важность соблюдения баланса белков, жиров и углеводов, чтобы избежать дефицитов в организме.

Однако стоит различать полезные ненасыщенные жиры и трансжиры, которые содержатся в полуфабрикатах, фастфуде, маргарине и других вредных продуктах. Потребление трансжиров увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний, инфарктов и развития злокачественных опухолей.

Источник фото: Фото редакции

Эндокринолог Зухра Павлова предостерегла от употребления обезжиренных молочных продуктов, указав, что в большинстве случаев природные жиры значительно полезнее. Она также отметила, что кальций из обезжиренных продуктов поглощается хуже, а продукты могут содержать вредные добавки.

Кардиолог Ольга Бокерия дополнила, что жиры высокого качества необходимы для здоровья мозга, сердца, сосудов, а также для производства гормонов. Полезные жиры содержатся в рыбе, грецких орехах, семенах подсолнечника и кунжуте, а также в некоторых видах мяса, однако важно соблюдать меру в их потреблении.

«Мнение автора может не совпадать с мнением редакции». Особенно если это кликбейт. Вы можете написать жалобу.