РоссияВс, 18 Февраля 2024
Ваш город...
Россия
Центральный федеральный округ
Москва
Белгород
Тула
Тверь
Кострома
Калуга
Липецк
Курск
Орел
Иваново
Ярославль
Брянск
Смоленск
Тамбов
Владимир
Воронеж
Московская область
Северо-Западный федеральный округ
Санкт-Петербург
Вологда
Псков
Мурманск
Сыктывкар
Калининград
Петрозаводск
Архангельск
Великий Новгород
Ленинградская область
Южный федеральный округ
Краснодар
Астрахань
Элиста
Майкоп
Ростов-на-Дону
Волгоград
Крым/Севастополь
Запорожье
Херсон
Донецк
Луганск
Северо-Кавказский федеральный округ
Дагестан
Владикавказ
Нальчик
Черкесск
Ставрополь
Магас
Грозный
Приволжский федеральный округ
Пенза
Оренбург
Уфа
Ижевск
Чебоксары
Саранск
Йошкар-Ола
Киров
Пермь
Нижний Новгород
Самара
Казань
Ульяновск
Саратов
Уральский федеральный округ
Екатеринбург
Курган
Тюмень
Челябинск
ЯНАО
Югра
Сибирский федеральный округ
Иркутск
Томск
Омск
Горно-Алтайск
Кемерово
Кызыл
Барнаул
Красноярск
Новосибирск
Абакан
Дальневосточный федеральный округ
Улан-Удэ
Чита
Магадан
Южно-Сахалинск
Якутск
Биробиджан
Петропавловск-Камчатский
Владивосток
Благовещенск
Анадырь
Хабаровск
Спецоперация России
Последние новости
Спецоперация России
Сортировка
Поиск
Спецоперация России
#Наука и образование

Эффективная и безопасная: зеленая «средиземноморская» диета для снижения веса

ТурПром: Зеленая «средиземноморская» диета может помочь безопасно сбрасывать вес

Эффективная и безопасная: зеленая «средиземноморская» диета для снижения веса

Источник фото: Фото редакции

#Наука и образование
Эффективная и безопасная: зеленая «средиземноморская» диета для снижения веса
Эффективная и безопасная: зеленая «средиземноморская» диета для снижения веса #Наука и образование

Источник фото: Фото редакции

ТурПром: Зеленая «средиземноморская» диета может помочь безопасно сбрасывать вес

11 февраля - ИА SM.News. Недавнее исследование, опубликованное в журнале Heart, раскрыло преимущества зеленой версии средиземноморской диеты для здоровья сердца и профилактики диабета

Ученые из Гарвардского университета обнаружили, что эта диета помогает не только эффективно похудеть, но и безопасна для здоровья, сообщает информационное агентство "tourprom.ru".

Источник фото: Фото редакции

В ходе исследования около 300 человек с высоким уровнем холестерина или абдоминальным ожирением было разделено на три группы. Первая группа придерживалась здорового питания и занималась физическими упражнениями, вторая группа следовала средиземноморской диете с ограничением калорий, а третья группа была посажена на "более зеленую" средиземноморскую диету с ограниченным количеством калорий и большим содержанием растительных белков, таких как грецкие орехи и зеленый чай.

Результаты исследования показали, что спустя шесть месяцев участники "зеленой" диеты потеряли больше веса и объема талии по сравнению с другими группами. Кроме того, у них было заметное снижение уровня холестерина, инсулинорезистентности, воспаления и диастолического артериального давления. Эти результаты подтверждают, что "зеленая" средиземноморская диета с ограничением калорий и богатая растительными белками является эффективным и безопасным способом улучшения общего здоровья, а также снижения риска сердечных заболеваний и диабета.

Статья предоставлена исключительно в информационных целях и не заменяет консультацию врача.

«Мнение автора может не совпадать с мнением редакции». Особенно если это кликбейт. Вы можете написать жалобу.