Пекан, по своей форме напоминающий грецкий орех, обогащен белками, жирными кислотами Омега-3, витаминами и минералами, делая его ценным продуктом для здоровья.
Витамин В3, содержащийся в этом орехе, снижает риск образования холестериновых бляшек в кровеносных сосудах, благодаря чему уменьшается вероятность сердечных проблем. Кроме того, пекан богат клетчаткой, которая стабилизирует уровень сахара в крови, а содержание белка способствует восстановлению мышц и уменьшению утомляемости.
Источник фото: Фото редакции
Дополнительно, магний, присутствующий в пекане, поддерживает гибкость сосудов, а марганец укрепляет иммунную систему. Орех также содержит фосфор, который укрепляет кости и зубы, а также способствует выводу токсинов из организма.
Учитывая все эти полезные свойства, пекан может быть отличным дополнением к здоровому питанию, помогающим защитить сердце и сосуды от различных заболеваний. Это исследование также напоминает о низких заработках в медицинских учреждениях, на которые обращали внимание врачи ранее.