Источник фото: Фото редакции

22 декабря - ИА SM.News. Кофеин оказывает стимулирующее воздействие на нервную систему, поднимает настроение и добавляет энергии. Однако в его употреблении важна умеренность

Врач-диетолог Елена Соломатина в беседе с "Вечерней Москвой" поделилась информацией о кофеине и его воздействии на организм. Она подчеркнула, что кофеин оказывает стимулирующее воздействие на нервную систему и увеличивает уровень гормона счастья и удовольствия - дофамина. Этот процесс помогает бороться с усталостью, повышает выработку адреналина и способствует лучшей концентрации внимания. Кроме того, кофеин может активизировать обменные процессы и ускорить метаболизм.

Источник фото: Фото редакции

"Самое большое количество кофеина содержится в кофе, чае и шоколаде. Кофеин повышает уровень дофамина — гормона счастья и удовольствия. Из-за этого многие быстро привыкают пить кофе по утрам и не могут от него отказаться", — объяснила Соломатина.

Для здорового потребления кофеина Соломатина рекомендует ограничивать его употребление до четырех чашек кофе в день. Она также подчеркнула, что в случае появления негативных реакций, таких как тошнота, тревожность, учащенное сердцебиение и головокружение, следует отказаться от употребления кофеина.

Кофеин также может быть противопоказан для людей с определенными заболеваниями, такими как сердечно-сосудистые болезни, проблемы с желудочно-кишечным трактом и щитовидной железой, а также для тех, кто страдает нервными расстройствами или перенес гипертонический криз.

Ссылка на источник