РоссияСб, 16 Декабря 2023
Ваш город...
Россия
Центральный федеральный округ
Москва
Белгород
Тула
Тверь
Кострома
Калуга
Липецк
Курск
Орел
Иваново
Ярославль
Брянск
Смоленск
Тамбов
Владимир
Воронеж
Московская область
Северо-Западный федеральный округ
Санкт-Петербург
Вологда
Псков
Мурманск
Сыктывкар
Калининград
Петрозаводск
Архангельск
Великий Новгород
Ленинградская область
Южный федеральный округ
Краснодар
Астрахань
Элиста
Майкоп
Ростов-на-Дону
Волгоград
Крым/Севастополь
Запорожье
Херсон
Донецк
Луганск
Северо-Кавказский федеральный округ
Дагестан
Владикавказ
Нальчик
Черкесск
Ставрополь
Магас
Грозный
Приволжский федеральный округ
Пенза
Оренбург
Уфа
Ижевск
Чебоксары
Саранск
Йошкар-Ола
Киров
Пермь
Нижний Новгород
Самара
Казань
Ульяновск
Саратов
Уральский федеральный округ
Екатеринбург
Курган
Тюмень
Челябинск
ЯНАО
Югра
Сибирский федеральный округ
Иркутск
Томск
Омск
Горно-Алтайск
Кемерово
Кызыл
Барнаул
Красноярск
Новосибирск
Абакан
Дальневосточный федеральный округ
Улан-Удэ
Чита
Магадан
Южно-Сахалинск
Якутск
Биробиджан
Петропавловск-Камчатский
Владивосток
Благовещенск
Анадырь
Хабаровск
Спецоперация России
Последние новости
Спецоперация России
Сортировка
Поиск
Спецоперация России
#Наука и образование

Исследование показало, что дремота после сна повышает мыслительные способности

JSR: найдена связь 30 минут дремоты после будильника с улучшением работы мозга

Исследование показало, что дремота после сна повышает мыслительные способности

Источник фото: Фото редакции

#Наука и образование
Исследование показало, что дремота после сна повышает мыслительные способности
Исследование показало, что дремота после сна повышает мыслительные способности #Наука и образование

Источник фото: Фото редакции

JSR: найдена связь 30 минут дремоты после будильника с улучшением работы мозга

9 декабря - ИА SM.News. Наш организм является сложной системой, напрямую связанной со сложными природными циклами. Но так как наша жизнь в социуме не всегда с ними совпадает, часто эти ритмы сбиваются

Исследователи из Стокгольмского университета, специализирующиеся на сомнологии, выявили, что дополнительные полчаса отдыха после пробуждения от будильника могут положительно влиять на когнитивные способности и самочувствие.

Их исследование, опубликованное в Journal of Sleep Research, изучало влияние "дремоты" после звонка будильника на физиологическое и психологическое состояние человека.

В ходе эксперимента они провели наблюдение за двумя группами людей: теми, кто вставал немедленно после сигнала будильника, и теми, кто не сразу вставал с постели. Особое внимание уделялось уровню кортизола - гормона стресса.

Источник фото: Фото редакции

Первый этап исследования включал онлайн-опрос о привычках сна, а второй — ночные наблюдения в лаборатории, где участникам предлагалось либо вставать сразу, либо откладывать подъем на 30 минут.

Исследования показали, что дополнительный отдых после пробуждения не влияет на уровень кортизола, но может улучшить когнитивные функции и общее состояние бодрости утром.

«Мнение автора может не совпадать с мнением редакции». Особенно если это кликбейт. Вы можете написать жалобу.