РоссияСб, 16 Декабря 2023
Ваш город...
Россия
Центральный федеральный округ
Москва
Белгород
Тула
Тверь
Кострома
Калуга
Липецк
Курск
Орел
Иваново
Ярославль
Брянск
Смоленск
Тамбов
Владимир
Воронеж
Московская область
Северо-Западный федеральный округ
Санкт-Петербург
Вологда
Псков
Мурманск
Сыктывкар
Калининград
Петрозаводск
Архангельск
Великий Новгород
Ленинградская область
Южный федеральный округ
Краснодар
Астрахань
Элиста
Майкоп
Ростов-на-Дону
Волгоград
Крым/Севастополь
Запорожье
Херсон
Донецк
Луганск
Северо-Кавказский федеральный округ
Дагестан
Владикавказ
Нальчик
Черкесск
Ставрополь
Магас
Грозный
Приволжский федеральный округ
Пенза
Оренбург
Уфа
Ижевск
Чебоксары
Саранск
Йошкар-Ола
Киров
Пермь
Нижний Новгород
Самара
Казань
Ульяновск
Саратов
Уральский федеральный округ
Екатеринбург
Курган
Тюмень
Челябинск
ЯНАО
Югра
Сибирский федеральный округ
Иркутск
Томск
Омск
Горно-Алтайск
Кемерово
Кызыл
Барнаул
Красноярск
Новосибирск
Абакан
Дальневосточный федеральный округ
Улан-Удэ
Чита
Магадан
Южно-Сахалинск
Якутск
Биробиджан
Петропавловск-Камчатский
Владивосток
Благовещенск
Анадырь
Хабаровск
Спецоперация России
Последние новости
Спецоперация России
Сортировка
Поиск
Спецоперация России
#Наука и образование

Эти простые продукты улучшат ваше настроение

Ученые перечислили продукты, которые влияют на улучшение настроения

Эти простые продукты улучшат ваше настроение

Источник фото: Фото редакции

#Наука и образование
Эти простые продукты улучшат ваше настроение
Эти простые продукты улучшат ваше настроение #Наука и образование

Источник фото: Фото редакции

Ученые перечислили продукты, которые влияют на улучшение настроения

9 декабря - ИА SM.News. Если вы часто страдаете от плохого настроения, то помочь вам в этом могут продукты, которые способны улучшать самочувствие

Многие сталкивались с тем, что иногда случаются перепады настроения. Особенно это характерно в холодное время года. Чтобы помочь себе, можно немного изменить рацион, добавив туда определённые продукты, способные повышать настроение.

Источник фото: Фото редакции

Так, считается, что в помидорах с кожурой есть разные питательные вещества, которые могут повышать уровень энергии. Образованию серотонина поможет употребление бананов, поскольку в них содержится витамин В6. Также в них есть триптофан, который способствует спокойствию и расслаблению.

Такие ягоды, как черника, клубника и малина богаты антиоксидантами, витамином С, способствующими образованию дофамина, дарящего удовольствие. Не менее полезны апельсины, которые не только поддерживают иммунную систему, но и помогают выработке нейромедиаторов. Повышает уровень серотонина и ананас.

«Мнение автора может не совпадать с мнением редакции». Особенно если это кликбейт. Вы можете написать жалобу.