РоссияЧт, 14 Декабря 2023
Ваш город...
Россия
Центральный федеральный округ
Москва
Белгород
Тула
Тверь
Кострома
Калуга
Липецк
Курск
Орел
Иваново
Ярославль
Брянск
Смоленск
Тамбов
Владимир
Воронеж
Московская область
Северо-Западный федеральный округ
Санкт-Петербург
Вологда
Псков
Мурманск
Сыктывкар
Калининград
Петрозаводск
Архангельск
Великий Новгород
Ленинградская область
Южный федеральный округ
Краснодар
Астрахань
Элиста
Майкоп
Ростов-на-Дону
Волгоград
Крым/Севастополь
Запорожье
Херсон
Донецк
Луганск
Северо-Кавказский федеральный округ
Дагестан
Владикавказ
Нальчик
Черкесск
Ставрополь
Магас
Грозный
Приволжский федеральный округ
Пенза
Оренбург
Уфа
Ижевск
Чебоксары
Саранск
Йошкар-Ола
Киров
Пермь
Нижний Новгород
Самара
Казань
Ульяновск
Саратов
Уральский федеральный округ
Екатеринбург
Курган
Тюмень
Челябинск
ЯНАО
Югра
Сибирский федеральный округ
Иркутск
Томск
Омск
Горно-Алтайск
Кемерово
Кызыл
Барнаул
Красноярск
Новосибирск
Абакан
Дальневосточный федеральный округ
Улан-Удэ
Чита
Магадан
Южно-Сахалинск
Якутск
Биробиджан
Петропавловск-Камчатский
Владивосток
Благовещенск
Анадырь
Хабаровск
Спецоперация России
Последние новости
Спецоперация России
Сортировка
Поиск
Спецоперация России
#Наука и образование

Исследование доказало, что блюда из говядины помогают наращивать мышцы

Journal of Nutrition: Блюда из говядины эффективны в наращивании мышц

Исследование доказало, что блюда из говядины помогают наращивать мышцы

Источник фото: Фото редакции

#Наука и образование
Исследование доказало, что блюда из говядины помогают наращивать мышцы
Исследование доказало, что блюда из говядины помогают наращивать мышцы #Наука и образование

Источник фото: Фото редакции

Journal of Nutrition: Блюда из говядины эффективны в наращивании мышц

7 декабря - ИА SM.News. Исследование, опубликованное в Journal of Nutrition, показало, что белки животного и растительного происхождения различаются по своему влиянию на мышечный рост

Исследователи из Университета Маастрихта в Нидерландах выяснили, что употребление белка важно для ускорения синтеза мышечного белка, что в свою очередь способствует росту и поддержанию мышечной массы.

Ученые провели сравнение между эффектом от обычной диеты с употреблением мяса (в исследовании использовалась говядина) и веганской диеты, обнаружив, что диета, включающая мясо, более эффективна в стимуляции синтеза мышечного белка, даже при равном количестве белка и калорий в обоих рационах.

Источник фото: Фото редакции

Эти результаты подчеркивают значимость учета качества и источника белка в диете, особенно для людей, стремящихся к наращиванию мышечной массы. В то время как веганская диета может предложить множество здоровых вариантов питания, важно уделять внимание адекватному потреблению всех необходимых аминокислот, которые могут быть менее доступны в растительных источниках белка по сравнению с животными.

«Мнение автора может не совпадать с мнением редакции». Особенно если это кликбейт. Вы можете написать жалобу.