Как сообщает информационное издание "Регнум", Александра Разаренова является врачом-диетологом и гастроэнтерологом. Недавно она приняла участие в интервью и сообщила о безопасной дозе мандаринов, которую можно употреблять в день. Так как в России совсем недавно начался сезон цитрусовых фруктов, то специалист решила предостеречь людей от возможной аллергической реакции.
Источник фото: Фото редакции
«Если у вас есть предрасположенность к аллергии на цитрусовые, рекомендуется начинать с небольшого количества мандаринов и внимательно следить за реакцией организма», — отметила Разаренова.
Врач отметила, что безопасная порция мандаринов для каждого человека индивидуальна. Но в целом она рекомендует употреблять в день не более 2-3 мандаринов. Именно это количество цитрусовых плодов способно обеспечить организм витаминами С, А, В и другими полезными элементами. При этом такое количество мандаринов не способно привести к избытку сахара и калорий в организме.
Статья носит информационный характер, при возникновении проблем со здоровьем обратитесь к специалисту.