Об опасности этого продукта проинформировала врач-эндокринолог Зухра Павлова. Доктор призвала обратить внимание на так называемые "здоровые завтраки", включая ароматизированные йогурты, которые, к сожалению, часто бывают богаты сахаром. Фактически, они могут считаться такими же сладостями, как мороженое или пирожное.
Источник фото: Фото редакции
"По сути, это такой же десерт, как мороженое и пирожные, а вовсе не полезный завтрак", - сказала врач, подчеркивая, что продукты, богатые сахаром, могут иметь схожий негативный эффект на наше здоровье, независимо от того, употребляем мы их утром, днем или вечером.
Важно понимать, что многие ароматизированные йогурты, каши и другие продукты, которые часто рекламируются как "здоровые", содержат большие количества добавленного сахара. Этот сахар может быть скрытым, поскольку производители могут использовать разные названия для сахара в ингредиентах, такие как сиропы, мальтодекстрин и другие варианты. Когда мы употребляем продукты богатые сахаром в больших количествах, это может привести к ряду проблем, таких как набор веса, увеличение риска развития диабета и сердечно-сосудистых заболеваний, а также негативное воздействие на зубы и печень.
Источник фото: Фото редакции
Врачи и диетологи рекомендуют выбирать продукты, бедные сахаром, и следить за его потреблением, особенно на завтрак, чтобы обеспечить организм более здоровыми питательными веществами. Лучшей альтернативой для завтрака могут быть продукты, богатые белками, клетчаткой, витаминами и минералами, такие как свежие фрукты, овощи, орехи, нежирные молочные продукты и нежирные белки, которые помогут вам начать день с энергией и поддержать общее здоровье.