Об этом сообщила нейробиолог и специалист по сну Челси Роршайб в интервью для Newsweek, пишет интернет-издание Lenta.ru. Роршайб отметила, что сон после обеда, продолжающийся более получаса, может свидетельствовать о серьезных проблемах в организме. Она пояснила, что здоровый человек должен получать полноценный отдых в ночное время, и ему не требуется долгий сон днем. Нейробиолог отметила, что люди, которые испытывают потребность в долгом дневном сне, как правило, чувствуют себя утомленными и вялыми в течение дня, что, в свою очередь, может привести к менее активному образу жизни.
Источник фото: Фото редакции
Роршайб также подчеркнула, что дневной сон нарушает естественные биологические ритмы, что может вызвать затруднения с засыпанием и ночную бессонницу, а также негативно сказывается на здоровье и сроке жизни. Она уточнила, что это может привести к увеличению риска заболевания диабетом, раком, ожирением, сердечно-сосудистыми и нейродегенеративными заболеваниями, а также проблемами с гормональным балансом.