Диетолог и врач-терапевт Маргарита Королева назвала болезни, течение которых может усугубиться при частом употребление соленой рыбы - это гипертония, проблемы с почками и склонность к отекам. Все дело в большом содержании натрия, который задерживает в организме жидкость.
Источник фото: Фото редакции
"Селедка содержит много соли, что показано не всем людям. Она может нанести вред при гипертонической болезни, заболеваниях почек и склонности к отечности. Потому что соль будет задерживать жидкость, повысит артериальное давление и вызовет отеки", - рассказала Королева в интервью "Москве 24".
Источник фото: Фото редакции
А вот здоровым людям слабосоленая рыба ничего кроме пользы не принесет, считает эксперт. Так, сельдь богата полиненасыщенными жирными кислотами Омега-3, которые благотворно влияют на состояние сердца и сосудов, снижают уровень холестерина.
Кроме того, рыба хорошо восполняет дефицит витамина Д3, который неминуемо появляется осенью и зимой почти у каждого россиянина из-за короткого светового дня. Доказано, что витамин Д3 способствует улучшению настроения и укрепляет иммунитет.