Яйца — полезный, питательный продукт, который можно употреблять сидя на диете. В нем достаточно большое количества белка и прочих полезных веществ. В разговоре с интернет-ресурсом «МедикФорум» врач-нутрициолог Игорь Строков рассказал, когда нужно есть упомянутое блюдо, чтобы точно сбросить несколько лишних килограммов.
Источник фото: Фото редакции
Яйца многие привыкли употреблять на завтрак. Из них готовят омлет, яичницу, а иногда просто варят вкрутую. Однако есть их утром не самая лучшая идея. И дело не во вреде самих яиц, а в том, что если употребить данный продукт вечером, вы сможете добиться еще более сильного положительного эффекта.
Источник фото: Фото редакции
По словам специалиста, в вечернее время животные белки усваиваются лучше растительных. Для расщепления животного белка организму требуется большое количество энергии, в особенности если вы съели яйца за несколько часов до сна, из-за чего происходит сжигание жира. Строков также раскрыл еще одно положительное свойство у съеденных вечером яиц: они помогают лучше уснуть.