Чай имеет множество преимуществ для здоровья. Врач Алексей Жито поделился рекомендациями по сортам травяного чая, положительно влияющими на организм. Они воздействуют на обмен веществ, помогают убрать лишний вес и стабилизировать глюкозу в крови. Чаи богаты антиоксидантами защищающими клетки от повреждений, снижают риски различных заболеваний и имеют успокаивающий эффект. Сообщает портал HotNews.
Первым в списке рекомендаций доктора Жито стоит шиповник. Этот чай следует заваривать и пить за час до еды, он поможет разогнать метаболизм и постепенно избавиться от лишнего веса, не прибегая к диетам. Следующим доктор отмечает отвар крапивы. Он отлично способствует ускорению метаболизма. Зимой можно использовать сушеные листья, а летом свежие.
Чай из перечной мяты — еще один полезный выбор. Он способен подавлять аппетит, снижает уровень стресса и улучшает процесс пищеварения. Чай из мяты является низкокалорийным и сжигать калории. Алексея Жито отдельно выделяет зеленый час. Этот напиток богат биофлавоноидами, обладающими противовоспалительными свойствами. Употребление зеленого чая в комплексе с другими мерами также может помочь в снижении веса.