В научном журнале Scientific Reports появилась статья японских учёных Азиатско-Тихоокеанского Университета Рицумэйкан. Они обнаружили, что тренировки с отягощениями способны сохранить молодость кожи, сообщает Газета. ru.
Источник фото: Фото редакции
Исследователи выбрали 56 физически не слишком активных японок в возрасте от 45 до 60 лет. С помощью тренеров они на протяжении 4-х месяцев 2 раза в неделю занимались аэробикой и выполняли силовые упражнения.
По словам учёных, состояние кожи улучшают все тренировки. Однако благодаря упражнениям с отягощениями кожа становится не только эластичнее, но и толще. Тренировки к тому же ускоряют кровообращение, а это тоже омолаживает дерму, делает её более здоровой.
Источник фото: Фото редакции
Так что, по мнению исследовательской группы, предотвратить преждевременное старение кожи возможно. Этому способствуют спорт, отсутствие вредных привычек, правильное питание и защита кожи в периоды активного солнца.