20 марта – ИА SM.News. Врач-терапевт Андрей Кондрахин рекомендует после зимы сдать анализ на витамин D, особенно тем, кто переболел инфекционными заболеваниями, и при необходимости скорректировать его недостаток, чтобы укрепить иммунитет. Об этом, со ссылкой на источник, пишут News.ru.
Также стоит проверить уровень магния, цинка и витамина B, так как недостаток этих микроэлементов может привести к слабости, сонливости и снижению иммунитета. Весной врач рекомендует увеличить употребление фруктов и овощей и отказаться от животного белка для детокса организма и защелачивания его. Он утверждает, что употребление яблока, апельсина и банана в день будет достаточно, чтобы получить достаточное количество витаминов и поддержать здоровье.
