30 декабря – ИА SM.News. Нейропсихолог Александра Ковалевская рассказала россиянам, как правильно встретить Новый год с ребенком.
Для родителей, которые хотят придерживаться режима, но при этом создать новогодний праздник для детей, рекомендуется отпраздновать заранее, устроив праздник в полдень вместо полуночи. Дети смогут почувствовать атмосферу праздника без ущерба для сна.
Специалист отметила, что для младенцев и маленьких детей рекомендуется сохранять обычный режим сна, так как бодрствование в ночное время может негативно сказаться на качестве отдыха и эмоциональном состоянии ребенка. Нарушение режима может спровоцировать частые пробуждения и чувство усталости после сна. Для восстановления режима ребенку может потребоваться несколько дней, подчеркивает Ковалевская.
По словам нейропсихолога, для полноценного ночного отдыха детям до года необходим сон в течение 12-16 часов. Дети от 12 до 24 месяцев должны спать 11–14 часов, а детям от 3 до 5 лет требуется 10–13 часов сна.
