21 июля – ИА SM.News. Творог – отличный источник белка. Его еще называют белым золотом. Несмотря на всю пользу для организма, этот продукт отличает низкая энергетическая ценность – мало калорий. К тому же в нем содержится казеин – полезный элемент для защиты клеток печени. Кроме того, он оказывает положительное влияние на рост человека, поддерживает активность мозга.
Редакция ИА «SM-News» публикует наиболее удачные сочетания продуктов, которые значительно улучшают вкусовые свойства творога, делая его еще вкуснее.
С чесноком и зеленью
Творог отлично сочетается с чесноком (достаточно одного зубчика), пучком укропа или другой зелени по вкусу и огурцом. В такой вариант также следует добавить соль и сметану.
С кокосом
Это наполнение творога идеально подойдет для завтрака. Нам потребуется: кокосовая стружка, сухофрукты и натуральный йогурт в качестве заправки. Не только сытно, но и полезно.
Намазка на тост
Творог прекрасно подходит для того, чтобы его использовать в качестве основного ингредиента для приготовления намазки на хлеб. Также понадобится зелень, чеснок, соль, сметана. Все вышеперечисленные ингредиенты смешать в блендере до однородности. Можно намазывать на хлебобулочные изделия, приготовленные из цельнозерновой муки.
С орехами и ягодами
Для приготовления этого варианта блюда понадобится мед, ягоды, орехи, натуральный йогурт. Соединить все ингредиенты, перемешать.
С бананом и кокосом
Нам понадобятся: банан, кокосовая стружка, сметана. Все ингредиенты соединить с творогом, соединить в блендере. Завтрак готов.
