22 октября – ИА SM.News. В ответ на законодательную инициативу депутата партии «Новые люди» Владислава Даванкова о сдвиге начала рабочего дня в зимнее время года, врач-терапевт Надежда Чернышова прокомментировала этот вопрос в интервью ИА «Москва 24″.
Она предложила более простой и эффективный способ получать порцию солнечного света. Вместо перекраивания рабочего расписания, которое может вызвать стресс из-за смены режима, она рекомендует обязательную прогулку в обеденный перерыв.
Эксперт пояснила, что даже в пасмурную погоду солнечный свет содержит особые длины волн, которые стимулируют выработку «гормонов счастья» — нейромедиаторов, отвечающих за настроение и ясность ума. Кроме того, такая привычка помогает естественной выработке витамина D и является мощным оружием против депрессии, особенно для тех, кто работает из дома.
«С врачебной точки зрения, чем больше времени человек проводит на солнце, тем лучше для его здоровья. Не ждите изменений в трудовом кодексе — начните с себя и своего обеденного перерыва», — советует терапевт Чернышова.
Ранее ИА SM-News сообщалось о фазах Луны до конца 2025 года.
