28 ноября – ИА SM.News. 27 ноября геомагнитная обстановка достигла пика активности, индекс колебался между 4 и 8 баллами, с кратковременными всплесками до оранжевого уровня (5+ баллов). Однако 28 ноября ситуация остается напряженной. По данным Лаборатории солнечной астрономии магнитосфера Земли находится в возбужденном состоянии. Для метеочувствительных людей этот день требует особой внимательности.
Текущая геомагнитная обстановка на 28 ноября
Утром 28 ноября уровень активности сохраняется на 4-5 баллах (оранжевая зона), что соответствует повышенной геомагнитной возбудимости. К середине дня возможен кратковременный спад до 3-4 баллов, но уже ближе к вечеру новое усиление.
Индекс отражающий общую геомагнитную активность, держится на уровне 25-28, что означает:
- нет полноценной магнитной бури (она начинается с Ap ≥ 30);
- повышенная нагрузка на организм присутствует, особенно для уязвимых групп.
Солнечная активность остается умеренной, сильных вспышек не зафиксировано. Однако быстрый поток плазмы, пришедший из корональной дыры 26 ноября, продолжает влиять на магнитное поле Земли.
Кто в группе риска 28 ноября?
По словам кардиологов, в такие дни особенно уязвимы:
- люди с артериальной гипертензией или гипотонией;
- перенесшие инфаркт или инсульт;
- страдающие аритмией, атеросклерозом, ВСД;
- пожилые и хронически больные пациенты.
Воздействие геомагнитных возмущений может вызывать:
- скачки артериального давления;
- головные боли и мигрени;
- учащенное сердцебиение;
- слабость, сонливость или, наоборот, бессонницу;
- тревожность и раздражительность.
Исследования подтверждают, в первые 1-3 дня после всплеска активности число госпитализаций по кардиологическим причинам растет на 10-20%.
Что делать 28 ноября, если вы метеочувствительны?
Следуйте рекомендациям:
- Не пропускайте прием лекарств. Строго соблюдайте назначенную терапию. Особенно гипотензивные, антиаритмические или разжижающие кровь препараты.
- Избегайте физических и эмоциональных перегрузок. Отложите тяжелую работу, интенсивные тренировки и конфликты. Даже быстрая ходьба может вызвать одышку.
- Пейте достаточно воды. Не менее 1,5 л чистой воды, это снижает вязкость крови и уменьшает риск тромбоза.
- Откажитесь от кофе, энергетиков и алкоголя. Они усиливают обезвоживание и возбуждают нервную систему, усугубляя симптомы.
- Ешьте легко. Избегайте жирной, соленой и жареной пищи. Отдайте предпочтение овощам, кашам, теплым супам.
- Следите за давлением. Измеряйте его 2-3 раза в день и записывайте показания, это поможет врачу при коррекции терапии.
- Не верьте «ноцебо». Ожидание плохого самочувствия само провоцирует симптомы. Сосредоточьтесь на рутине, а не на прогнозах.
Когда наступит стабилизация?
Уже 29-30 ноября геомагнитная обстановка нормализуется. Индекс опустится до 2 баллов. Это означает полное отсутствие возмущений и стабильное самочувствие даже у самых чувствительных людей.
