6 июля – ИА SM.News. Специалисты собрали пятерку лучших рекомендаций для россиян, у которых впереди отпуск и страх набрать лишние килограммы. Эксперты напомнили, что пара недель беспечной жизни нередко приводит к плачевным последствиям, от которых люди не могут избавиться на протяжении от нескольких месяцев до года. Речь идет о лишнем весе.
Итак, специалисты советуют отказаться на отдыхе от сладких лимонадов и соков. Также стоит воздерживаться от тяжелых мясных блюд и по возможности питаться фруктами и овощами, которых летом в изобилии. Помимо этого, эксперты рекомендуют забыть о перекусах и минимизировать количество сладкого в рационе, особенно если вы на курорте, поскольку сладости в таких местах чрезмерно калорийны.
Кроме того, многие специалисты считают необходимым присмотреться к активному отдыху.
в наших соцсетях
