Сомнологи рассказали, как ускорить наступление сна. Они считают, что для более быстрого погружения в сон не нужно уговаривать себя заснуть и намеренно закрывать глаза, тратя на это энергию.

По мнению экспертов, делать всё нужно с точностью до наоборот. А именно — лежать с открытыми глазами и концентрироваться на бодрости.
Сомнолог Дорохов предостерег жителей России от попыток выспаться впрок
6 июля 2022 в 18:55

Специалисты уверены, что такая практика приводит к расслаблению организма и засыпанию.