Фото: ИА SM-News

Неожиданное открытие в мире спортивной науки: правильно подобранное нецензурное выражение действует как легальный допинг. Исследование опубликовано в журнале American Psychologist и доказывает, что ругань — не просто эмоциональная разрядка, а реальный инструмент для прокачки физических возможностей.

Научный феномен: Доктор Ричард Стивенс и его команда обнаружили, что люди, повторявшие ругательства во время выполнения сложных физических упражнений, демонстрировали значительно более высокие показатели силы и выносливости по сравнению с теми, кто использовал нейтральные слова.

Как это работает (с точки зрения нейрофизиологии):

  1. Выключает внутреннего цензора. Мозг временно приостанавливает режим чрезмерного самоконтроля и социальных ограничений.

  2. Запускает реакцию «бей или беги». Активирует симпатическую нервную систему, что приводит к выбросу адреналина.

  3. Повышает болевой порог. Создаёт эффект естественной анестезии, что ранее наблюдалось в экспериментах с ледяной водой.

Цифры и факты:

В эксперименте 192 участника выполняли изометрическое упражнение (удержание веса). Группа, использовавшая ругательства, показывала результат в среднем на 15% лучше. Опрос выявил у этих испытуемых уникальное психологическое состояние — «разрешённую раскованность», характеризующуюся:

  • резким ростом уверенности в своих силах;

  • полным погружением в процесс (эффект потока);

  • снижением субъективного восприятия усилия.

Будущее исследования:

Учёные теперь проверяют, работает ли этот эффект за пределами спортзала. В планах — изучение влияния контролируемой ругани на:

  • уверенность во время публичных выступлений;

  • решительность в сложных переговорах;

  • преодоление социальной тревожности.

Важный нюанс: Речь идёт именно о дозированном и осознанном использовании определённой лексики как инструмента мобилизации, а не о постоянной неконтролируемой речи. Как отмечает доктор Стивенс: «Это бесплатный, безопасный и доступный каждому способ кратковременно выйти за пределы своих привычных возможностей».

Парадоксальный вывод науки: иногда для того, чтобы стать сильнее, нужно просто позволить себе быть немного «слабее» в соблюдении социальных норм. Главное — знать правильное время и место для такой психофизиологической хитрости.

Ранее ИА SM-News сообщалось, как носить экошубу, чтобы было стильно и тепло в сезоне зима-2026.