РоссияПт, 29 Марта 2024
Ваш город...
Россия
Центральный федеральный округ
Москва
Белгород
Тула
Тверь
Кострома
Калуга
Липецк
Курск
Орел
Иваново
Ярославль
Брянск
Смоленск
Тамбов
Владимир
Воронеж
Московская область
Северо-Западный федеральный округ
Санкт-Петербург
Вологда
Псков
Мурманск
Сыктывкар
Калининград
Петрозаводск
Архангельск
Великий Новгород
Ленинградская область
Южный федеральный округ
Краснодар
Астрахань
Элиста
Майкоп
Ростов-на-Дону
Волгоград
Крым/Севастополь
Запорожье
Херсон
Донецк
Луганск
Северо-Кавказский федеральный округ
Дагестан
Владикавказ
Нальчик
Черкесск
Ставрополь
Магас
Грозный
Приволжский федеральный округ
Пенза
Оренбург
Уфа
Ижевск
Чебоксары
Саранск
Йошкар-Ола
Киров
Пермь
Нижний Новгород
Самара
Казань
Ульяновск
Саратов
Уральский федеральный округ
Екатеринбург
Курган
Тюмень
Челябинск
ЯНАО
Югра
Сибирский федеральный округ
Иркутск
Томск
Омск
Горно-Алтайск
Кемерово
Кызыл
Барнаул
Красноярск
Новосибирск
Абакан
Дальневосточный федеральный округ
Улан-Удэ
Чита
Магадан
Южно-Сахалинск
Якутск
Биробиджан
Петропавловск-Камчатский
Владивосток
Благовещенск
Анадырь
Хабаровск
Спецоперация России
Последние новости
Спецоперация России
Спецоперация России
#Здоровье

NaturalHealth365: Перечислены четыре причины включить в рацион орехи

Названы четыре причины включить в рацион орехи для человека

#Здоровье
NaturalHealth365: Перечислены четыре причины включить в рацион орехи
#Здоровье
Названы четыре причины включить в рацион орехи для человека

5 февраля – ИА SM.News. Орехи очень полезны для человека, и об этом давно известно и простым людям, и ученым. Об этом сообщает «ИноСМИ».

Портал NaturalHealth365 дал рекомендацию употреблять орехи по четырем причинам.

Первая причина стала известна в связи со статьей в научном журнале о здоровье Nutrients, там отметили, что те, кто ел много орехов, повысили дозу витаминов А, С и Е в своем организме.

В другом исследования отмечается, что потребление 46 миндальных орехов способно нормализовать уровень бутирата в микробиоме кишечника и наполнить его полезными для человека бактериями.

Журнал Advancesin Nutrition также отмечает, что потребление орехов из миндаля, фундука, фисташек, а также бразильских и грецких орехов сможет снизить падение умственных способностей у людей с возрастом.

Четвертая причина — это то, что орехи оказывают кардиозащитное действие. В них есть одна из трех форм омега-3, ее можно найти в растительных источниках, и потребление орехов, таким образом, помогает человеческому организму.

«Мнение автора может не совпадать с мнением редакции». Особенно если это кликбейт. Вы можете написать жалобу.