7 августа – ИА SM.News. Арбуз стал традиционной ягодой (или тыквиной) августа и сентября в России. Многие стремятся съесть как можно больше арбузов за сезон, чтобы помочь организму получить максимальное количество полезных элементов. Как именно арбуз помогает нашему здоровью?
Почки
Существует мнение, что арбуз помогает избавиться от камней в почках благодаря высокому содержанию воды. Эксперты подтверждают, что в арбузах действительно много воды, и они помогают восполнить водный баланс в жаркий день и утолить жажду. Иными словами, арбуз — это вкусная альтернатива воде, которую нужно пить каждый день. Тем не менее, людям с проблемами с почками стоит ограничиться 152 граммами продукта в день.
Сердце
Медики напоминают, что в арбузах содержится высокая концентрация магния. Следовательно, продукт будет полезен людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Магний способен улучшить работу нервных и мышечных волокон и особенно рекомендован пациентам, подверженным стрессам и депрессии.
Нервная система
Арбуз богат фолиевой кислотой, которая полезна детям и женщинам. Для молодого организма фолиевая кислота необходима, чтобы развивалась нервная система. Женщинам фолиевая кислота помогает для работы репродуктивной системы, особенно при подготовке к беременности.
Кровь
Эксперты напоминают, что пищевые волокна, которые содержатся в мякоти арбуза, положительно влияют на кровь. В частности, они справляются со снижением уровня холестирина.
