РоссияСб, 19 июня 2021
Ваш город...
Россия
Центральный федеральный округ
Белгород
Брянск
Владимир
Воронеж
Иваново
Калуга
Кострома
Курск
Липецк
Москва
Московская область
Орел
Рязань
Смоленск
Тамбов
Тверь
Тула
Ярославль
Северо-Западный федеральный округ
Архангельск
Великий Новгород
Вологда
Калининград
Ленинградская область
Мурманск
Петрозаводск
Псков
Санкт-Петербург
Сыктывкар
Южный федеральный округ
Астрахань
Волгоград
Краснодар
Крым/Севастополь
Майкоп
Ростов-на-Дону
Элиста
Северо-Кавказский федеральный округ
Владикавказ
Грозный
Дагестан
Магас
Нальчик
Ставрополь
Черкесск
Приволжский федеральный округ
Ижевск
Йошкар-Ола
Казань
Киров
Нижний Новгород
Оренбург
Пенза
Пермь
Самара
Саранск
Саратов
Ульяновск
Уфа
Чебоксары
Уральский федеральный округ
Екатеринбург
Курган
Тюмень
Челябинск
Югра
ЯНАО
Сибирский федеральный округ
Абакан
Горно-Алтайск
Иркутск
Кемерово
Красноярск
Кызыл
Новосибирск
Омск
Томск
Дальневосточный федеральный округ
Анадырь
Благовещенск
Владивосток
Магадан
Петропавловск-Камчатский
Улан-Удэ
Хабаровск
Чита
Южно-Сахалинск
Якутск


#Общество Читать 3 мин.

Меньше сахара и ингредиентов: Диетолог перечислила советы для выбора полезного мороженого

Меньше сахара и ингредиентов: Диетолог перечислила советы для выбора полезного мороженого #Общество

avto.goodfon.ru

Сегодня среди прохладного десерта можно выбрать самый любимый

Во всем мире отмечают Всемирный день мороженого. Считается, что массовые продажи мороженого начались именно в этот день в США, когда на дворе стоял 1786 год. С тех пор раз в год сладкому лакомству посвящают отдельный праздник.

Диетолог Елена Соломатина рассказала, как можно есть мороженое без вреда для здоровья и фигуры, которые стоит соблюдать всем любителям холодного десерта.

Умеренность

В мороженом содержится большое количество сахара и жиров, поэтому главным правилом при его употреблении является умеренность. Считается, что без вреда для здоровья мороженое, как и другие десерты, можно есть 2-3 раза в неделю. За один раз следует съедать порцию, которая составляет не более 100 граммов.

Однако людям с диабетом и некоторыми другими заболеваниями мороженое вовсе запрещено.

«Есть люди с сахарным диабетом, преддиабетическим состоянием, лишним весом, проблемами с желудочно-кишечным трактом и так далее – у них у всех есть противопоказания», — отметила эксперт.

Состав мороженого

По словам Соломатиной, не менее важно обращать внимание на состав десерта.

«Мороженое есть более полезное и совсем вредное. Все зависит от состава. Лучше всего мороженое, где минимальное количество ингредиентов», — пояснила специалист.

По словам диетолога, самым щадящим для фигуры и здоровья мороженым является сорбет. Это такое мороженое, которое сделано только из натурального сока и мякоти.

Температура

С холодным продуктом нужно быть осторожным. Не следует сразу набрасываться на десерт, если у вас чувствительный желудок и зубы. Слишком холодное мороженое усугубит их состояние и может даже спровоцировать боли.

«Мнение автора может не совпадать с мнением редакции». Особенно если это кликбейт. Вы можете написать жалобу.