Медики огласили топ продуктов, которые гарантированно улучшают работу головного мозга, память и помогают сохранить когнитивные функции, передает FaceNews.
22 февраля – ИА SM.News. Какао
Одним из самых полезных признаны какаосодержащие продукты (шоколад и какао). В плодах какао-бобов содержатся вещества, которые защищают клетки головного мозга от воспаления, способствуеюют циркуляции крови и улучшают память.
Виноград
Если хотите сохранить ясность мыслей до глубокой старости, есть смысл побольше употреблять винограда. Содержащийся в нём в большом количестве ресвератрол подавляет свободные радикалы, блокируюет процесс окисления в мозге и предотвращает снижение когнитивных функций.
Зелёный чай
Хорошая новость для любителей зелёного чая. Именно этот напиток необходим для хорошей работы мозга. Его ежедневное употребление положительно влияет на сегменты центрального органа нервной системы у людей среднего и старшего возраста, о чём свидетельствуют результаты многочисленных исследований.
Не стоит забывать, что правильные продукты — это прекрасные помощники на вашем пути к долголетию.
в наших соцсетях
