9 июня – ИА SM.News. Прерывистое или интервальное голодание – это метод, который позволяет изменить метаболизм организма и устранить риски возникновения серьезных заболеваний, таких как диабет, атеросклероз и сердечно-сосудистые болезни, сообщает «MedikForum.ru».
Интервальное голодание — это метод диеты, который может оказаться весьма полезным для здоровья печени. Согласно замечаниям врача-гепатолога Аллы Южновой, который были опубликованы в издании «МедикФорум», данный подход позволяет организму сжигать опасный для печени жир. Это происходит потому, что во время интервального голодания организм переключается с углеводного на жировой обмен.
По словам гепатолога Южновой, жир расщепляется особенно быстро в организме. Однако, неалкогольная жировая дистрофия печени страдает каждый пятый человек. Для борьбы с этим заболеванием, может быть полезно использовать интервальное голодание. Это означает, что приём пищи следует ограничить определённым отрезком времени — можно есть только в течение восьми часов, а затем следуют 16 часов без еды.
Тем не менее, следует помнить, что такая диета противопоказана беременным, детям и подросткам до 18 лет, людям с хроническими заболеваниями и диабетом 1 типа.
