31 января – ИА SM.News. Ночью в спальне холодно, хотя батарея горячая? Причина может скрываться под простыней. Многие современные матрасы имеют две стороны – летнюю (хлопок, лен) и зимнюю (шерсть, кашемир, плотная пена). Если спать на летней поверхности в феврале, матрас будет отводить тепло тела вместо того, чтобы удерживать его.
Три признака, что матрас пора переворачивать
Обратите внимание:
- Холодная спина по утрам. Особенно в области лопаток и поясницы. Летняя сторона не создает термобарьер, тело отдает тепло наполнителю всю ночь.
- Одеяло не греет. Вы накрываетесь плотнее, но тепло не задерживается. Проблема не в постельном белье, а в том, что холод от матраса поднимается вверх.
- Матрас прослужил больше года без переворота. Даже без сезонной маркировки регулярная смена сторон предотвращает проседание и неравномерный износ.
Как найти зимнюю сторону
Если этикетки нет, ориентируйтесь на тактильные признаки:
- зимняя сторона мягче, пушистее, иногда с легким ворсом;
- при надавливании пальцем вмятина медленнее возвращается в исходное состояние, плотная пена или шерсть обладают эффектом памяти;
- цвет может быть темнее, натуральные утеплители (шерсть) редко бывают ярко-белыми.
Сомневаетесь? Переверните матрас сейчас и сравните ощущения через две ночи. Разница будет заметна сразу.
Экономия, которую вы не замечали
Специалисты рекомендуют спать при 16–18°С, это оптимально для глубокого сна и метаболизма. Но при холодном матрасе хочется крутить батарею до 21–22°С. Каждый лишний градус увеличивает расходы на отопление на 7%. Переворот матраса позволяет вернуться к комфортной для сна температуре без ощущения холода.
Двойная польза: тепло и гигиена
Переворачивание раз в полгода:
- предотвращает образование «ямы» в зоне таза и плеч;
- снижает скопление влаги, пот испаряется равномернее;
- уменьшает популяцию пылевых клещей, которые скапливаются в местах постоянного давления.
Матрасы, которые регулярно переворачивают, служат на 30–40 % дольше.
