Фото: ИА SM-News

Май 2026 года обещает быть относительно спокойным с точки зрения солнечной активности, однако полностью избежать магнитных бурь не получится. Специалисты Центра прогнозирования космической погоды уже предупредили о нескольких периодах повышенной геомагнитной активности, которые могут повлиять как на самочувствие людей, так и на работу техники и связи.

В начале месяца на Земле уже наблюдалась достаточно сильная магнитная буря уровня STORM G2. В середине мая ожидается новая серия геомагнитных возмущений, способных вызвать ухудшение состояния у метеозависимых людей.

Какие дни мая считаются самыми опасными

По предварительным данным, наиболее напряженная геомагнитная обстановка ожидается:

  • 15 мая;
  • 16 мая;
  • 17 мая.

Именно в эти даты прогнозируются магнитные бури уровня G1. Несмотря на то что этот уровень считается умеренным, многие люди могут ощущать заметный дискомфорт.

Кроме того, менее выраженные геомагнитные колебания возможны:

  • 18 мая;
  • 23 мая;
  • 27 мая.

Специалисты напоминают, что солнечная активность способна меняться очень быстро, поэтому прогнозы могут корректироваться буквально за сутки.

Что такое магнитная буря и почему она возникает

Магнитная буря — это реакция магнитного поля Земли на вспышки и выбросы энергии на Солнце. После мощных солнечных вспышек в космос выбрасываются потоки заряженных частиц. Когда они достигают Земли, начинается возмущение магнитосферы.

Для оценки силы геомагнитных бурь используется специальная шкала:

  • от G1 до G5 — по интенсивности воздействия;
  • К-индекс — по девятибалльной системе активности.

Например:

  • G1 соответствует К-индексу 5;
  • G5 считается экстремально сильной бурей.

В мае серьезных экстремальных бурь пока не прогнозируется, однако даже слабые геомагнитные колебания могут отражаться на самочувствии чувствительных людей.

Как магнитные бури влияют на организм

Во время повышенной солнечной активности многие жалуются на:

  • головную боль;
  • слабость;
  • сонливость;
  • бессонницу;
  • скачки артериального давления;
  • раздражительность;
  • снижение концентрации внимания;
  • учащенное сердцебиение.

Особенно чувствительны к таким изменениям:

  • пожилые люди;
  • люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями;
  • гипертоники;
  • люди с хронической усталостью;
  • беременные женщины;
  • люди с повышенной тревожностью.

Некоторые отмечают ухудшение настроения и упадок сил даже при слабых геомагнитных возмущениях.

Почему одни люди чувствуют магнитные бури, а другие — нет

Медики до сих пор продолжают изучать влияние солнечной активности на организм человека. Считается, что во время магнитных бурь могут меняться:

  • вязкость крови;
  • сосудистый тонус;
  • работа нервной системы;
  • уровень кислорода в тканях.

Но реакция всегда индивидуальна. Одни люди почти не замечают изменений, а другие уже за сутки до бури чувствуют ухудшение самочувствия.

Большую роль играют:

  • уровень стресса;
  • качество сна;
  • хронические заболевания;
  • переутомление;
  • погодные изменения.

Как снизить влияние магнитных бурь

Врачи советуют в неблагоприятные дни внимательнее относиться к режиму и нагрузкам.

Что рекомендуется делать

  • спать не менее 7–8 часов;
  • пить достаточное количество воды;
  • чаще бывать на свежем воздухе;
  • избегать переутомления;
  • уменьшить стрессовые нагрузки;
  • отказаться от алкоголя;
  • сократить количество тяжелой и жирной пищи;
  • снизить употребление кофеина.

Полезны также спокойные прогулки, проветривание помещения и умеренная физическая активность.

Чего лучше избегать в дни магнитных бурь

В периоды геомагнитной нестабильности желательно:

  • не перегружать организм тренировками;
  • избегать конфликтов и эмоционального напряжения;
  • не злоупотреблять энергетиками;
  • внимательно контролировать давление;
  • соблюдать режим приема лекарств.

Людям с хроническими заболеваниями сердца и сосудов рекомендуется заранее держать под рукой необходимые препараты.

Могут ли магнитные бури влиять на технику

Во время сильных геомагнитных возмущений возможны:

  • перебои радиосвязи;
  • помехи GPS;
  • нестабильная работа спутников;
  • сбои в энергосистемах.

Однако магнитные бури уровня G1 обычно не вызывают серьезных последствий для техники и чаще ощущаются именно метеозависимыми людьми.

Как следить за солнечной активностью

Прогнозы геомагнитной активности публикуются практически ежедневно. Но специалисты подчеркивают: долгосрочные прогнозы не всегда бывают точными, потому что активность Солнца может резко меняться.

Поэтому лучше отслеживать обновления за 1–2 дня до предполагаемой бури.

Итог

В мае 2026 года наиболее неблагоприятными днями для метеозависимых людей могут стать 15, 16 и 17 мая — в этот период прогнозируются магнитные бури уровня G1. Более слабые геомагнитные возмущения ожидаются также 18, 23 и 27 мая.

Чтобы легче перенести периоды солнечной активности, специалисты советуют соблюдать режим сна, избегать переутомления, пить больше воды и внимательно следить за самочувствием.