17 июня – ИА SM.News. Середина июня преподнесла метеозависимым неприятный сюрприз. По данным Лаборатории солнечной астрономии ИКИ и ИСЗФ РАН, в ночь на 18 июня магнитосфера Земли вновь станет неспокойной. Впрочем, это возмущение окажется краткосрочным, и уже через несколько часов геомагнитная обстановка нормализуется. Рассказываем, когда ждать пик и как пережить этот период с минимальными потерями.
Когда ждать удар
Согласно прогнозу, пик геомагнитной активности придется на ночь с 17 на 18 июня. Начиная с полуночи и до 6 часов утра уровень возбуждения магнитосферы будет держаться на отметке 4 балла из 9. Это средняя по силе магнитная буря, которая может ощущаться метеозависимыми людьми.
Пик активности ожидается около 3 часов ночи по московскому времени. К утру возмущение пойдёт на спад, и уже к 6-7 утра магнитосфера вернется в спокойное состояние.
Откуда берутся магнитные бури
Магнитные бури возникают из-за вспышек на Солнце, которые сопровождаются выбросами плазмы в космос. Когда этот поток заряженных частиц достигает Земли, он взаимодействует с ее магнитным полем, вызывая колебания. Именно эти колебания и сказываются на самочувствии людей, чувствительных к изменениям геомагнитной обстановки.
Как пережить магнитную бурю: советы врачей
Несмотря на то что буря будет не самой сильной, метеозависимые люди могут столкнуться с головной болью, усталостью, раздражительностью и проблемами со сном. Вот несколько простых правил, которые помогут пережить этот период:
- Исключите стимуляторы. Откажитесь от кофе, энергетических напитков и алкоголя, они сужают сосуды и могут усилить негативные симптомы. Замените их чистой водой или травяным чаем.
- Снизьте нагрузку. Не планируйте на ночь 17 июня интенсивные тренировки или напряженную умственную работу. Дайте организму возможность отдохнуть.
- Проветрите помещение. Свежий воздух поможет снизить головную боль и улучшить общее самочувствие.
- Примите контрастный душ. Это отличный способ тренировки сосудов перед сном.
Врачи советуют: «Магнитные бури вызывают головные боли, усталость, раздражительность и бессонницу, поэтому метеочувствительным людям следует избегать стрессов и не пить кофе и алкоголь. Лучше больше времени проводить на свежем воздухе и не перенапрягаться физически».
Что дальше? Затишье до июля
Хорошая новость в том, что после ночной бури 18 июня наступит долгожданное затишье. По прогнозам Лаборатории солнечной астрономии, серьезных геомагнитных возмущений не ожидается вплоть до середины июля. Магнитосфера останется спокойной, а уровень возмущений будет колебаться в пределах 1-2 баллов, что большинство людей перенесут незаметно.
Единственное исключение – слабые возмущения могут повториться в самом конце месяца, около 28-30 июня, но их интенсивность будет значительно ниже и не вызовет серьезного дискомфорта.
