21 мая – ИА SM.News. Гипертония находится в списке основных причин смертности. В последнее время она наблюдается не только у пожилых пациентов, но и среди молодых граждан. Данное заболевание приводит к ряду болезней сердца. Среди тяжелых последствий можно выделить инфаркт и инсульт. Однако, несмотря на это, многие гипертоники не заботятся должным образом о своем здоровье.
Специалисты «НМИЦ ТПМ — Территория Здоровья» дали несколько рекомендаций, чтобы не столкнуться с гипертонией и сопутствующими ей другими заболеваниями.
Для начала важно уточнить: артериальное давление состоит из двух показателей — систолическое давление (момент сокращения сердца) и диастолическое (момент расслабления сердца). Оптимальным считается давление 120/80, нормальным — 120-129/80-84. Давление в пределах 130-139/85-89 считается высоконормальным.
Показатели выше 140/90 говорят о гипертонии. При этом, речь идет не только о пожилых людях, поэтому эксперты рекомендуют с 20 лет следить за давлением. Работа, стресс, недостаток сна, быстрый темп жизни способны повлиять даже на молодой и сильный организм.
Специалисты говорят, что необходимо измерять давление несколько раз в неделю после работы. Это необходимо делать даже при отсутствии жалоб на здоровье.
О повышении давления могут говорить: пульсирующая головная боль в затылке, шум в ушах, головокружение, пошатывание, мушки перед глазами.
На развитие гипертонии могут повлиять не только возраст и наследственность, но и нездоровое питание, лишний вес, злоупотребление алкоголем и курение, а также малоподвижный образ жизни.
