Процесс закаливания не приемлет резкости. Приучать тело к холоду нужно постепенно.

Такое мнение озвучил после наступления первых сильных морозов этой зимы кандидат медицинских наук, лор Владимир Зайцев.

«Главное, минимизирующее риски условие закаливания — приходить к этому нужно постепенно, дозировано. К примеру, контрастный душ — это один из примеров правильного закаливания организма. Я советую начинать закаливаться именно в домашних условиях. Первый шаг — можно подкрутить батарею в комнате, чтобы стало прохладнее. И где-то год пожить в таких условиях, чтобы было комфортно», — цитирует врача журнал «Слово и дело».

По мнению специалиста, главным результатом закаливания является способность человека не мерзнуть.

«Лучший вариант для закаливания на морозе в городе — полуторачасовая прогулка в парковой или лесопарковой зоне», — констатирует врач.

При этом Зайцев советует потеплее одеться и прихватить с собой термос горячего чая.

Ранее ИА SM-News сообщало, что лор Зайцев перечислил факторы, приводящие к тяжелому течению COVID-19.