14 ноября – ИА SM.News. Вода с лимоном — это не просто напиток, который дарит свежесть и прохладу. Это ещё и кладезь полезных веществ, которые благотворно влияют на здоровье и самочувствие.
Этот напиток помогает ускорить обмен веществ, способствует похудению и укрепляет иммунитет. Его любят за то, что он богат витаминами, минералами и органическими кислотами, которые полезны для организма.
В состав лимонной воды входит витамин С, который известен своими свойствами антиоксиданта. Он помогает укрепить иммунитет и способствует лучшему усвоению железа. Всего 50 миллилитров лимонного сока, добавленные в стакан воды, могут обеспечить около 20% суточной нормы витамина С. Специалисты рекомендуют употреблять воду с лимоном ежедневно, но не более трёх стаканов в день, чтобы не превысить допустимую норму кислоты.
В составе лимонной воды, помимо витаминов, присутствуют пектин, эфирные масла и органические кислоты. Эти компоненты помогают организму избавляться от вредных веществ и улучшают функционирование внутренних органов.
Употребление лимонной воды не только способствует очищению организма, но и помогает поддерживать высокий уровень энергии и жизненного тонуса.
