17 марта – ИА SM.News. Врач Ольга Шуппо рекомендует ежедневно употреблять 1.5-2 литра чистой питьевой воды для правильной работы кишечника, почек, кожи и других органов. Важно пить воду каждые 15-20 минут по два глотка и выпивать две трети дневной нормы до полудня, когда почки работают наиболее активно. Не стоит превышать прием более трех литров в день и заменять чистую питьевую воду газированными напитками или супами. Об этом пишет издание «Лента.ру».
Постоянная жажда и потребление большого количества жидкости могут свидетельствовать о заболеваниях почек или сахарном диабете. Водопроводную воду необходимо очищать перед употреблением, используя качественные фильтры с последующей минерализацией или покупать воду с необходимой степенью очистки и минерализации.
