РоссияВс, 21 июля 2024
Ваш город...
Россия
Центральный федеральный округ
Белгород
Брянск
Владимир
Воронеж
Иваново
Калуга
Кострома
Курск
Липецк
Москва
Московская область
Орел
Рязань
Смоленск
Тамбов
Тверь
Тула
Ярославль
Северо-Западный федеральный округ
Архангельск
Великий Новгород
Вологда
Калининград
Ленинградская область
Мурманск
Петрозаводск
Псков
Санкт-Петербург
Сыктывкар
Южный федеральный округ
Астрахань
Волгоград
Краснодар
Крым/Севастополь
Майкоп
Ростов-на-Дону
Элиста
Северо-Кавказский федеральный округ
Владикавказ
Грозный
Дагестан
Магас
Нальчик
Ставрополь
Черкесск
Приволжский федеральный округ
Ижевск
Йошкар-Ола
Казань
Киров
Нижний Новгород
Оренбург
Пенза
Пермь
Самара
Саранск
Саратов
Ульяновск
Уфа
Чебоксары
Уральский федеральный округ
Екатеринбург
Курган
Тюмень
Челябинск
Югра
ЯНАО
Сибирский федеральный округ
Абакан
Горно-Алтайск
Иркутск
Кемерово
Красноярск
Кызыл
Новосибирск
Омск
Томск
Дальневосточный федеральный округ
Анадырь
Благовещенск
Владивосток
Магадан
Петропавловск-Камчатский
Улан-Удэ
Хабаровск
Чита
Южно-Сахалинск
Якутск
Спецоперация России
Последние новости
Спецоперация России
Сортировка
Поиск
Спецоперация России
#Здоровье Читать 3 мин.

Поза кошки из йоги полезна для людей в возрасте

Lenta: Тренер Катя Гуру назвала полулотос и позу кошки из йоги полезными для пожилых людей

ООО «СДК»
#Здоровье
Поза кошки из йоги полезна для людей в возрасте
ООО «СДК» #Здоровье
Lenta: Тренер Катя Гуру назвала полулотос и позу кошки из йоги полезными для пожилых людей

10 июня – ИА SM.News. Тренер Катя Гуру поделилась ценной информацией о том, какие упражнения из йоги могут быть особенно полезными для пожилых людей. Эта информация была представлена в «Спорт-Экспресс».

Эксперт рассказала о наиболее подходящих практиках, которые могут помочь улучшить состояние тела и духа. Первой из них является поза кошки, которая помогает размять позвоночник и сохранить гибкость тела. Далее, полулотос — упражнение, которое укрепляет мышцы живота и растягивает бедра. Шавасана — это практика расслабления, которая позволяет снять напряжение и усталость.

Однако, эксперт отмечает, что не стоит заниматься движениями, которые вызывают дискомфорт.

Тренер подчеркивает, что этот вид физической активности может быть адаптирован для любого возраста и физического состояния. Она утверждает, что регулярные занятия йогой могут помочь уменьшить болевые ощущения, связанные с артритом и остеопорозом, улучшить гибкость и баланс, нормализовать пищеварение, а также укрепить мышцы, включая сердечную, и сосуды.

«Мнение автора может не совпадать с мнением редакции». Особенно если это кликбейт. Вы можете написать жалобу.

Отправьте сообщение об ошибке, мы исправим

Отправить