16 июня – ИА SM.News. По словам врача-нутрициолога Елены Богатовой, человек, запивающий еду водой, здоровью вреда не носит. Об этом пишет портал «Лента.ру».
Специалистка подчеркнула, что во взгляде на упомянутую привычку врачи расходятся. Некоторые заявляют, что запивать еду нельзя; другие не видят ничего плохого в том, чтобы выпить во время трапезы половину стакана воды. Четких правил по этому поводу нет, отмечает Богатова. Она заметила, что некоторые люди пьют воду во время еды, чтобы увлажнить рот и облегчить глотание пищи. В этом смысле человеку стоит ориентироваться на свои предпочтения.
Эксперт отмечает, что куда важнее следовать общим принципам здорового питания: не переедать, есть разнообразную пищу и прожевывать медленно.
