23 марта – ИА SM.News. Иногда женщине трудно найти ответы на вопросы, которые связаны с ее привлекательностью для мужчины. Один из них — проблема целлюлита, которая может отразиться и на психологическом состоянии.
Фитнес-тренер и эксперт XFIT Алена Грибанова поделилась способами, как избавиться от целлюлита на бедрах. Проблема возникает из-за малоподвижного образа жизни, неправильного питания и нарушения кровообращения в подкожно-жировой клетчатке. Об этом сообщает издание Lenta.ru.
Грибанова рекомендует сдать анализы на гормоны и пройти консультацию у врача-эндокринолога, убрать газированные напитки, алкоголь и мучные изделия из рациона, а добавить отварное мясо, рыбу, овощи, фрукты, каши, цельнозерновой хлеб, натуральные соки и молочные продукты.
Эксперт также рекомендует заниматься физической активностью, особенно танцами, единоборствами, пилатесом или йогой, а также обратить внимание на осанку, особенно поясничный отдел позвоночника.
Алена Грибанова посоветовала обратиться к массажисту, который может назначить процедуры для борьбы с целлюлитом, такие как сеанс на аппарате LPG, прессотерапию, ударно-волновую терапию, озонотерапию, специальные обертывания и SMAS-лифтинг.
в наших соцсетях
