10 июля – ИА SM.News. С возрастом кожа теряет упругость, появляются морщины, пигментные пятна и тусклость. Косметический рынок предлагает сотни средств, но далеко не все ингредиенты действительно работают. Врач-косметолог Юлия Юсупова в интервью рассказала, на какие компоненты стоит обратить внимание в антивозрастном уходе и как правильно их использовать .
Ретинол: золотой стандарт антивозрастного ухода
Ретинол — производное витамина А — остаётся одним из самых эффективных компонентов для борьбы с морщинами. Он ускоряет обновление клеток, стимулирует выработку коллагена и разглаживает поверхность кожи . Одно из исследований показало, что 83% женщин отметили уменьшение морщин через 12 недель использования .
Важно: начинать использование ретинола нужно с низких концентраций (0,1–0,25%), наносить только на ночь и обязательно использовать SPF-защиту днём .
Витамин С: антиоксидант и защита от старения
Витамин С — мощный антиоксидант, который защищает кожу от свободных радикалов, ускоряет синтез коллагена и осветляет пигментные пятна . В дерматологических исследованиях витамин С показал высокую эффективность в уменьшении морщин и выравнивании тона кожи .
Лучше всего работает L-аскорбиновая кислота в концентрации 10–20% . Утром под SPF — идеальное решение.
Пептиды: строительные блоки для кожи
Пептиды — это короткие цепочки аминокислот, которые стимулируют выработку коллагена и эластина . Они проникают вглубь кожи и «сообщают» клеткам, что нужно восстанавливаться. Особенно эффективны сигнальные и медьсодержащие пептиды . Они подходят для чувствительной кожи и хорошо сочетаются с другими активными компонентами.
Ниацинамид: универсальный солдат
Ниацинамид (витамин B3) — многофункциональный компонент, который укрепляет кожный барьер, уменьшает покраснения, выравнивает тон и сокращает поры . По данным исследований, он также повышает выработку коллагена . Подходит для любого типа кожи, в том числе чувствительной и склонной к акне. Оптимальная концентрация — 2–5% .
Гиалуроновая кислота: увлажнение и объём
Гиалуроновая кислота — это природный увлажнитель, который притягивает и удерживает воду в коже . С возрастом её уровень падает, что приводит к сухости и потере упругости . Гиалуроновая кислота разглаживает кожу, уменьшает видимость тонких линий, особенно при использовании с увлажняющим кремом, который «запечатывает» влагу .
Мнение эксперта
Юлия Юсупова, врач-косметолог:
«В антивозрастном уходе важно сочетание: ретинол на ночь, витамин С утром и пептиды в качестве поддерживающей терапии. Не стоит ждать мгновенных результатов — активные компоненты работают постепенно, но дают устойчивый эффект. Главное — регулярность и правильная концентрация. И не забывайте про SPF, особенно на фоне использования ретинола и кислот».
Коротко о главном
Пять главных антивозрастных компонентов: ретинол (золотой стандарт), витамин С (защита и сияние), пептиды (строительство коллагена), ниацинамид (универсальное укрепление) и гиалуроновая кислота (глубокое увлажнение). Их сочетание даёт максимальный эффект, если использовать их в правильной последовательности и концентрации. Не забывайте про SPF — без него все усилия могут быть напрасны.
