Фото: ИА SM-News

Солнце в этом году не шутит. Уже в июне столбики термометров зашкаливают, а вместе с ними растёт и нагрузка на нашу кожу. Кажется, что в жару главное — просто не расплавиться, но на самом деле организм борется сразу на три фронта: палящий ультрафиолет, иссушающий кондиционер и уличная пыль. Косметичка, собранная по принципу «чем жирнее, тем надёжнее», здесь не работает. Скорее наоборот — плотный крем в жару превращается в маску, которая только мешает коже дышать.

Врачи-дерматологи бьют тревогу: мы допускаем одни и те же ошибки, за которые потом платим морщинами, пигментацией и жирным блеском. Как перестроить уход за лицом на летний лад и не навредить себе, рассказываю дальше.

Почему летом кожа страдает больше всего

Летом кожа подвергается тройному удару. Ультрафиолет разрушает коллаген и эластин, вызывая фотостарение и пигментацию. Кондиционеры в помещениях сушат воздух и вытягивают влагу из поверхностных слоёв эпидермиса. Пот и повышенное салоотделение смешиваются с уличной пылью, забивая поры и провоцируя воспаления. И если зимой мы спасаемся жирными кремами, то летом они только ухудшают ситуацию, создавая на лице липкую плёнку.

Главный враг — ультрафиолет: SPF должен быть каждый день

Загорелая кожа — это красиво. Но солнечные ожоги и перегрев — это стресс, который ускоряет старение в разы. Врач-дерматовенеролог Елизавета Шухман напоминает: ежедневное использование средств с SPF 30-50 помогает не только предотвратить ожоги, но и замедлить фотостарение, вызванное UVA-лучами, разрушающими коллаген.

Многие думают, что санскрин нужен только на пляже. Это миф. Ультрафиолет ускоряет старение, провоцирует пигментацию и снижает способность кожи к восстановлению даже в городской среде. А облака — не помеха: они пропускают до 80% ультрафиолета.

Для лица выбирайте лёгкие текстуры — флюиды, гели, сыворотки, которые не забивают поры. Наносите SPF за 20 минут до выхода, толстым слоем, не забывая про шею и зону декольте. Обновляйте каждые 2-3 часа, особенно если вы на улице или у воды.

Увлажнение без тяжести: легкие текстуры — ваши друзья

Летом плотные кремы с маслами и восками уходят в ящик до осени. Им на смену приходят лёгкие гели, флюиды и эмульсии на водной основе. Они быстро впитываются, не оставляют плёнки и не забивают поры.

Ищите в составе гиалуроновую кислоту, глицерин, алоэ вера, экстракты огурца или зелёного чая. Они притягивают влагу и удерживают её в коже, но не создают парникового эффекта.

Наносить увлажняющий крем нужно утром и вечером после очищения. Утром — под SPF. Вечером — как самостоятельный этап. Если кожа сильно обезвожена, можно добавить сыворотку с гиалуроновой кислотой перед кремом — это даст дополнительный увлажняющий импульс.

Что делать после загара: успокоение и восстановление

Вечером после активного дня на солнце кожа нуждается в успокоении. Смойте санскрин, пыль и пот двухэтапным очищением: сначала гидрофильное масло или мицеллярная вода, потом мягкий гель для умывания. Нанесите успокаивающий крем с пантенолом, центеллой или экстрактом алоэ. Если появилось покраснение, помогут термальная вода и лёгкий гель после загара.

Не используйте кислоты и ретинол в вечернем уходе летом — они делают кожу более чувствительной к солнцу и могут вызвать пигментацию. Отложите их до осени.

Главные ошибки летнего ухода

Отказ от крема под SPF. Многие считают, что санскрин заменяет увлажнение. Нет. Сначала наносите лёгкий увлажняющий крем, потом SPF.

Нанесение SPF один раз утром. Защита действует 2-3 часа, потом её нужно обновлять.

Матирующие салфетки. Они убирают жир, но снимают и часть SPF. После салфетки нужно точечно обновить защиту на носу, лбу и подбородке.

Агрессивные скрабы и пилинги. Летом кожа тоньше и чувствительнее, отшелушивания травмируют и усиливают пигментацию. Оставьте их до осени.

Мнение эксперта

Елизавета Шухман, врач-дерматовенеролог, косметолог:

«Ежедневное использование средств с SPF 30–50 помогает не только предотвратить ожоги, но и замедлить фотостарение, вызванное UVA-лучами, разрушающими коллаген. Летом я рекомендую своим пациентам отдавать предпочтение лёгким флюидам и гелям с гиалуроновой кислотой и успокаивающими компонентами. И никогда не забывайте обновлять защиту в течение дня — даже если вы просто сидите в офисе у окна. Стекло пропускает часть UVA-лучей, которые накапливаются и дают эффект через годы».

Коротко о главном

Три правила летнего ухода за кожей лица. SPF каждый день, даже в облачную погоду — защита от фотостарения и пигментации. Лёгкие текстуры вместо плотных кремов — увлажнение без жирной плёнки. Успокаивающий уход после солнца — без кислот и агрессивных пилингов. Не забывайте про шею и зону декольте, обновляйте SPF каждые 2-3 часа и не пользуйтесь матирующими салфетками без последующего обновления защиты. Тогда ваша кожа переживёт жару без потерь и будет выглядеть свежей и сияющей.