Фото: ИА SM-News

Лето — время отпусков, пляжей и активного солнца. Но для кожи это стресс. Жара, ультрафиолет, кондиционеры и морская соль делают своё чёрное дело. Лицо сохнет, шелушится, покрывается пигментными пятнами и преждевременно стареет. Правильный уход летом отличается от зимнего. Рассказываю, как защитить кожу, увлажнить её и не совершить типичных ошибок.

Санскрин — главный герой лета

Солнцезащитный крем — это не опция, а необходимость. Ультрафиолет типа А и В проникает в глубокие слои кожи, разрушает коллаген и эластин, вызывает пигментацию и рак кожи.

Каким должен быть SPF. Для города подойдёт фактор 30. Для пляжа и активного солнца — 50. Для очень светлой кожи, которая горит мгновенно — 50+.

Наносить санскрин нужно за 20 минут до выхода на улицу. Толстым слоем. Не втирать, а распределить по всей поверхности лица, включая уши, шею и зону декольте. Обновлять каждые 2-3 часа, особенно после купания или вытирания полотенцем.

Если у вас жирная или проблемная кожа, не бойтесь SPF. Современные санскрины не забивают поры. Выбирайте некомедогенные формулы с пометкой «oil-free» и «non-comedogenic».

Увлажнение в жару: не жирно, а легко

Зимой мы используем плотные кремы, летом — лёгкие текстуры. Гели, флюиды, эмульсии. Они быстро впитываются, не оставляют плёнки и не забивают поры.

Ищите в составе гиалуроновую кислоту, глицерин, алоэ вера. Эти компоненты притягивают влагу и удерживают её в коже.

Увлажняющий крем наносят утром и вечером после очищения. Утром — под SPF. Вечером — на ночь, можно более питательный, но всё равно лёгкий.

Летом полезно делать увлажняющие маски 1-2 раза в неделю. Алоэ вера, огурец, гиалуроновая кислота — то, что нужно. Можно купить готовые или сделать домашние из натуральных продуктов.

Очищение: не пересушить, но убрать жир

Летом кожа вырабатывает больше себума, особенно в Т-зоне. Хочется умываться гелем с кислотой и тереть лицо скрабом каждый день. Не надо.

Умывайтесь мягким гелем или пенкой утром и вечером. Вода должна быть прохладной, но не ледяной. Контраст температур травмирует сосуды.

Скрабы и пилинги — не чаще 1 раза в неделю. Летом кожа тоньше и чувствительнее, агрессивные отшелушивания могут вызвать ожог на солнце. Лучше использовать энзимные пудры или мягкие гоммажи.

Вечером обязательно смывайте санскрин двухэтапным очищением. Сначала гидрофильное масло или мицеллярная вода для макияжа и SPF. Потом гель для умывания. Иначе крем забьёт поры, и появятся комедоны.

Главные ошибки летнего ухода

Первая ошибка — отказ от крема под SPF. Многие думают, что санскрин — это и есть уход. Нет. Он защищает, но не увлажняет. Наносите сначала лёгкий увлажняющий крем, потом SPF.

Вторая ошибка — нанесение SPF один раз утром на весь день. Через 3 часа защита падает. Обновляйте, если вы на улице.

Третья ошибка — любить матирующие салфетки. Они убирают жир, но и снимают часть SPF. После салфетки нужно точечно обновить санскрин на носу, лбу и подбородке.

Четвёртая ошибка — забывать про губы и веки. Кожа век тонкая и стареет первой. Используйте SPF-карандаши или кремы для век с защитой. Губы — бальзам с SPF не ниже 15.

Что делать после солнца

Вечером после активного дня на пляже кожа нуждается в успокоении и восстановлении. Смойте санскрин и пот. Нанесите успокаивающий крем с пантенолом, центеллой азиатской или экстрактом алоэ. Не используйте кислоты и ретинол — они фоточувствительны.

Если появились пигментные пятна, добавьте в ночной уход сыворотки с витамином С, койевой кислотой или арбутином. Они осветляют и выравнивают тон.

Пейте больше воды. Звучит банально, но обезвоженная кожа стареет быстрее. 1,5-2 литра в день — норма для лета.

Мнение эксперта

Анна Левина, врач-дерматовенеролог, косметолог:

«Летом мои пациентки часто приходят с обострением акне и розацеа. Причина — неправильно подобранный уход и игнорирование SPF. С жирной кожей летом сложно: хочется использовать агрессивные пенки и матирующие салфетки, но это пересушивает и провоцирует ещё больше жира. Мой совет: умывайтесь мягкой пенкой, увлажняйтесь лёгким гелем и наносите SPF-защиту без масел. И не забывайте про антиоксиданты: сыворотка с витамином С утром под SPF усиливает защиту от свободных радикалов».

Коротко о главном

Летний уход за кожей лица — три кита: SPF, увлажнение и мягкое очищение. Санскрин наносите каждые 2-3 часа, не забывайте про губы и веки. Увлажняйте лёгкими текстурами — гелями и флюидами. Очищайте мягко, без агрессии. Не повторяйте типичных ошибок: не отказывайтесь от крема под SPF, не пользуйтесь матирующими салфетками без последующего обновления защиты, не злоупотребляйте скрабами. И пейте воду. Тогда кожа скажет вам спасибо ровным цветом, отсутствием пигментации и свежим видом. А лето пройдёт без ожогов и преждевременных морщин.