21 декабря – ИА SM.News. Баланс обеспечит россиянам вкусную и безопасную встречу Нового года за праздничным столом. Такого мнения придерживается фитнес-тренер, консультант по питанию Елена Хардина.
«Этого застолья ждет вся страна целый год. Так пусть оно будет легким, а праздник оставит только позитивные воспоминания. Отчасти благодаря работе желудочно-кишечного тракта, шаг за шагом строится здоровье, и, как результат, позитивный настрой на весь день или ночь», – цитирует специалиста журнал «Слово и дело».
В числе наиболее вредных закусок она назвала тарталетки, жюльен, домашние соленья и колбасные нарезки.
Эксперт не призывает убирать со стола эти блюда. Хардина напомнила об умеренности в еде для заботы о здоровье.
Ранее ИА SM-News писало, что главный внештатный специалист-диетолог столичного департамента здравоохранения Антонина Стародубова объяснила россиянам, сколько мандаринов можно съедать в день без вреда для здоровья. Предписанных Минздравом четких норм употребления этих цитрусовых нет. Однако специалист призвала придерживаться здравого смысла и не поедать эти плоды килограммами.
в наших соцсетях
