1 июня – ИА SM.News. Психотерапевт Игорь Реверчук в разговоре с порталом «Клопс» дал ряд важных советов ученикам, чтобы подготовка к экзаменам не повлекла за собой психологические проблемы.
Эксперт советует за месяц до экзамена начать ложиться в 22:00-23:00 и вставать рано утром. Все это нужно делать, соблюдая трехразовый режим питания.
После 20-40 минут подготовки, отмечает психотерапевт, нужно переключаться на стороннее занятие — рисование, слушание музыки, после такого отдыха можно вновь возвращаться к занятиям.
«Мнение автора может не совпадать с мнением редакции». Особенно если это кликбейт. Вы можете написать жалобу.
Все главные новости
в наших соцсетях
в наших соцсетях