РоссияСр, 30 октября 2024
Ваш город...
Россия
Центральный федеральный округ
Белгород
Брянск
Владимир
Воронеж
Иваново
Калуга
Кострома
Курск
Липецк
Москва
Московская область
Орел
Рязань
Смоленск
Тамбов
Тверь
Тула
Ярославль
Северо-Западный федеральный округ
Архангельск
Великий Новгород
Вологда
Калининград
Ленинградская область
Мурманск
Петрозаводск
Псков
Санкт-Петербург
Сыктывкар
Южный федеральный округ
Астрахань
Волгоград
Краснодар
Крым/Севастополь
Майкоп
Ростов-на-Дону
Элиста
Северо-Кавказский федеральный округ
Владикавказ
Грозный
Дагестан
Магас
Нальчик
Ставрополь
Черкесск
Приволжский федеральный округ
Ижевск
Йошкар-Ола
Казань
Киров
Нижний Новгород
Оренбург
Пенза
Пермь
Самара
Саранск
Саратов
Ульяновск
Уфа
Чебоксары
Уральский федеральный округ
Екатеринбург
Курган
Тюмень
Челябинск
Югра
ЯНАО
Сибирский федеральный округ
Абакан
Горно-Алтайск
Иркутск
Кемерово
Красноярск
Кызыл
Новосибирск
Омск
Томск
Дальневосточный федеральный округ
Анадырь
Благовещенск
Владивосток
Магадан
Петропавловск-Камчатский
Улан-Удэ
Хабаровск
Чита
Южно-Сахалинск
Якутск
Спецоперация России
Последние новости
Спецоперация России
Сортировка
Поиск
Спецоперация России
#Здоровье Читать 3 мин.

Врач-диетолог заявила, что в осенне-зимний период тема дефицита витамина D становится актуальной

Какие продукты питания помогут восполнить дефицит витамина D в организме

Светлана Мулыкина
#Здоровье

Фото: Светлана Мулыкина

Врач-диетолог заявила, что в осенне-зимний период тема дефицита витамина D становится актуальной
Светлана Мулыкина #Здоровье

Фото: Светлана Мулыкина

Какие продукты питания помогут восполнить дефицит витамина D в организме

29 октября – ИА SM.News. Врач-диетолог Джессика Болл рассказала, что для поддержания здоровья и красоты организму необходимы витамины, большинство из которых поступает с пищей.

В осенне-зимний период тема дефицита витамина D становится особенно актуальной, многие начинают употреблять больше куриных яиц. По словам доктора, существуют более богатые витамином D продукты. Это форель, лосось, грибы, коровье молоко, обогащенное растительное молоко и сардина. Специалист отмечает, что суточная потребность взрослого человека в витамине D составляет 600 МЕ. Это количество можно восполнить, употребив в пищу около 85 г форели или лосося, отмечает диетолог. Кроме витамина D сардины содержат кальций, витамин В12 и омега-3. Это делает их ценным продуктом для здоровья костей и сердца. Даже в консервированном виде сардины не теряют своих полезных качеств.

Врач-диетолог заявила, что в осенне-зимний период тема дефицита витамина D становится актуальной

Фото: ИА SM-News

Ранее врач-невролог Голубинская рассказала о наиболее частых признаках инсульта, к которым относятся нарушения речи, неврологические симптомы, онемение рук и ног, рвота и головокружение. Доктор рассказала, что при любом из симптомов следует немедленно вызывать скорую помощь.

«Мнение автора может не совпадать с мнением редакции». Особенно если это кликбейт. Вы можете написать жалобу.

Отправьте сообщение об ошибке, мы исправим

Отправить