25 июля – ИА SM.News. Многим известны полезные свойства лимонной воды. Например, насыщает клетки влагой, помогает насытить организм витаминами, помогает избежать обезвоживания. Но это далеко не все качества напитка. Он еще и запускает процессы жиросжигания. Как с помощью этого простого лимонада начать худеть, рассказываем в нашем материале.
Для того, чтобы сделать этот полезный напиток, понадобится теплая вода и лимон. В стакан объемом 250 миллилитров выдавить сок одной дольки лимона, залить водой. При этом саму дольку тоже можно оставить в бокале.
Лимон является лидером по содержанию щёлочи. По этой причине вода, с добавлением лимона снижает кислотность. Суставы освобождаются от избытка мочевой кислоты — именно это вещество является причиной боли в суставах и воспалении в них.
Щелочная среда не только помогает суставам, но и способствует расщеплению жиров, притупляет чувство голода. Иными словами, человек меньше хочет есть и, как следствие, быстрее теряет вес. По мнению диетологов, в сочетании с легкими физическими упражнениями можно уверенно терять вес.
Кроме того, лимонная кислота помогает выводить лишнюю жидкость из организма и даже межклеточного пространства. Этот процесс избавляет от отеков. Как следствие, и от лишних сантиметров. Ведь такое явление как «целлюлит» на первой стадии сопровождается отеком тканей — изменения происходят на клеточном уровне. В этот период повышается проницаемость мелких сосудов, жидкость задерживается в межклеточном пространстве. Когда сходят отеки, кожа становится более рельефной.
Лимонная вода способствует выведению шлаков и токсинов. Происходит ускорение метаболизма, что способствует потере веса.
Также этот напиток оказывает успокаивающий эффект. Для многих именно стресс становится спусковым крючком для переедания. Можно сказать, что лимонная вода помогает и держать себя в руках и подальше от холодильника.
в наших соцсетях
